Daftar  |  Masuk

Jurnal Ifka pratiwi, 20 Apr 21

65 kg dah di shading2 ttp aja membludak🥲 walaupun blm capai goals lengan gede bgt ttp bersyukur habit sdh menuju sehat☺️

Lihat Kalender Diet, 20 April 2021:
1148 kkal Lemak: 54,74g | Prot: 88,83g | Karb: 75,87g.   Makan Pagi: Telur, ABC Saus Sambal , Prochiz Cheddar Cheese, Alpukat, Air Kelapa. Makan Siang: Tahu Kukus, Sambal Goreng, Dada Ayam. Makan Malam: Ultra Milk Susu Ultra Rasa Karamel, Nutrijell Rasa Leci. Camilan/Lainnya: Lupis. lagi...

164 Suporter    Dukung   

1 sampai 20 dari 22
Komentar 
TB berapa kaa 
19 Apr 21 oleh anggota: geta08
Pendek 148 149 kayaknya😅 
19 Apr 21 oleh anggota: Ifka pratiwi
aku tinggi 150 bb 85 sering di bilang babon 🥲🥲 
19 Apr 21 oleh anggota: ainijuitha
mauu dong :(  
19 Apr 21 oleh anggota: Intannovalia
tipsnyaa 
19 Apr 21 oleh anggota: Intannovalia
Semangat kak @aini psti bsa walaupun jatuh bangun😅 
19 Apr 21 oleh anggota: Ifka pratiwi
@intan basicnya sih defisit + olahraga tp utk lebih optimal coba nonton channelnya aderai deh 
19 Apr 21 oleh anggota: Ifka pratiwi
cantiiiiqqqq 😍 
19 Apr 21 oleh anggota: aqeirius
keren de tambah cantik 
19 Apr 21 oleh anggota: metihera
Makannya gmn ka? Brp lama ini prosesnya 
20 Apr 21 oleh anggota: in24746
. 
20 Apr 21 oleh anggota: vitaarumdani1
keren ka 
20 Apr 21 oleh anggota: cwe berginggsul
Cantikk masya allah😍 
20 Apr 21 oleh anggota: pq4
cantik banget kaaa 
20 Apr 21 oleh anggota: rahmadaniiu
Terima kasih semuanya utk yg komen🥰🥰. Smga goals kta tercapai tahun ini🥰 
20 Apr 21 oleh anggota: Ifka pratiwi
@in2476 aku agak lama prosesnya krna msh sering cheat day mungkin dan kadang males olahraga mungkin 5 bulanan. Awalnya sdh 52 tp puasa malah baik😅  
20 Apr 21 oleh anggota: Ifka pratiwi
brpa lama kak? 
20 Apr 21 oleh anggota: iva.ulfa
ainijuitha: ya Allah mon maap kak, tpi aku ngakak 😂 
20 Apr 21 oleh anggota: reni isrofi
. 
20 Apr 21 oleh anggota: juleha123
Tinggi badan kakak berapa? 
20 Apr 21 oleh anggota: vitaarumdani1

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Ifka pratiwi


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.