|
Kesukaan..
|
945 kkal
|
Lemak: 15,92g | Prot: 24,42g | Karb: 178,51g.
Makan Pagi: Madu, Apel Granny Smith, Pisang. Makan Malam: Es Kelapa Muda, Pepaya, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Kiwi, Garam, Kayu Manis, Pisang, Telur, Granola Addict Regular Rolled Oat. lagi...
|
|
1952 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Yoga - 30 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 4 jam dan 25 menit, Mandi - 45 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dysafitri
|