Jurnal ELYZA31, 13 Mar 21

Makan malam gope kalori untuk memenuhi kalori harian biar ga kurang. Yuk semangaaat~

---

1442 kkal

Lemak: 67,67g | Prot: 79,36g | Karb: 138,97g.   Makan Pagi: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), DiabetaMil Sweetener, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Kepala Djenggot Teh Hijau. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Jamur Kancing, Kecambah, Sawi Hijau, Udang, Kaldu Jamur, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Bawang Putih, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Nasi Merah. Makan Malam: Saus Tiram, Paprika Merah Manis, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Tomat Merah, Kubis Merah, Selada, Brokoli, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Nescafe Classic, Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Mentimun (dengan Kulit), Buah Pir. lagi...