Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2021
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1478 kkal
|
Lemak: 54,40g | Prot: 80,55g | Karb: 172,62g.
Makan Pagi: Udang, Bawang Putih, Ikan Teri, Nasi Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Nasi Merah. Makan Siang: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kaldu Jamur, Saus Tiram, Bawang Putih, Nasi Merah, Telur Rebus, Udang. Makan Malam: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Ikan Teri, Petai, Kaldu Jamur, Minyak Wijen, Nasi Merah, Telur Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Garam Laut, Bawang Putih. Camilan/Lainnya: Pisang, Champ Sosis Ayam, Roti, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Nescafe Classic, DiabetaMil Sweetener. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ELYZA31
|