|
Day 100, pagi mlm tmbah whey, camilan tambah pangsit goreng gak tau brp 😬, oia bkin camilan resep tmn fs jg coklat batang, tp aku yg bkin malah ky eskrim, nostalgia jajanan SD “es pisang coklat” nah itu persis bgtt dah rasanya.
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2021:
|
990 kkal
|
Lemak: 21,24g | Prot: 91,08g | Karb: 117,89g.
Makan Pagi: Apel, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Pepaya, Ubi Ungu Rebus, Pisang. Makan Siang: Kubis, Kacang Panjang Hijau, Bango Kecap Manis Light, Tempe, Telur, Bawang Putih, Daun Bawang. Makan Malam: Indomaret Jamur Kuping, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Shirataki Mie Kering. Camilan/Lainnya: Heavenly Blush Yogurt Strawberry. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 24
 Komentar
keren kak aestethic dan unik.
kalo boleh tau makan siangnya tumisannya itu berapa gram kak?
09 Feb 21 oleh anggota: Nabila.nofia
|
Waah makasih kak, Tumisannya Tempe 100gr, kacang panjang 50gr, bawang putih 2 siung, 🙏🙏
09 Feb 21 oleh anggota: tita.novita
|
syantik2 bgt sih makanannya, jdi seger mata memandang ☺️ colorfull
09 Feb 21 oleh anggota: MauraWina
|
boleh sharing resep camilannya gak? sepertinya menggoda🤤
09 Feb 21 oleh anggota: yummyyou
|
09 Feb 21 oleh anggota: nqonitaaulia
|
09 Feb 21 oleh anggota: nqonitaaulia
|
Hai kak, ini resep coklatnya,
🎈Bahan :
- pisang matang 100 gr
- Milo sachet 1 sch
- Chia seed (optional)
- Cocoa powder 5 gr
🎈Cara :
- lumatkan pisang sampai halus
- Campurkan semua bahan
- Siapkan cetakan alasi plastik
- Tuangkan
- Masukkan ke dlm freezer min. 3 jam
09 Feb 21 oleh anggota: tita.novita
|
ka,whey proteinnya pake apa?
09 Feb 21 oleh anggota: mitarefan
|
nanya dong, please respon. ngitung kalori itu pas sebelum dimasak atau gimana yaa
09 Feb 21 oleh anggota: indri sadi
|
@mitarefan aku pake wpi 90 kak 🙏
09 Feb 21 oleh anggota: tita.novita
|
@indri sadi tergantung sih kak, aku dr mentah, jadi input di fs nya jg yg mentah (yang nggak ada keterangan “dimasak” nya) jd aku input semua bahan dr mentah termasuk bumbu. kalo mau nimbang setelah mateng jg bs, nanti cari inputannya yg ada keterangan (dimasak, ditumis,dll) klo itu biasanya udah all in sama bumbu jg.
09 Feb 21 oleh anggota: tita.novita
|
buat post gini caranya gimana ya? masih belum paham
09 Feb 21 oleh anggota: ayasyifa
|
@ayasyifa ada 2 cara kak, 1. Ada diberanda paling depan gambar kamera, nanti ada pilihan ambil dr galeri atau pilih langsung, pilih waktu makannya jg. 2. Saat tracking kalori dibawahnya ada +foto
09 Feb 21 oleh anggota: tita.novita
|
Tita : nah klo di aku nih aneh FSnya, klo ngepost foto gak bs nulis caption, klo ditulisin caption dia kaya gk bs dipost gitu...jadi klo foto yah foto doang, klo tulisan yah tulisan doang baru bisa. Ada yg sama denganku?
09 Feb 21 oleh anggota: MauraWina
|
kaka wo nya angkat beban juga gak kak
09 Feb 21 oleh anggota: kartikaindah14
|
@maurawina gitu ya, aku blm pernah ngalamin sih, tapi caption ku gak pernah bs panjang2 seperti kakak2 yg lain 😂😂
09 Feb 21 oleh anggota: tita.novita
|
@kartikaindah, iya kak, malah berasa wajib angkat beban dibanding wo yg lainnya, hehe
09 Feb 21 oleh anggota: tita.novita
|
kak itu camilannya ga ditambah air sama sekali ya?
09 Feb 21 oleh anggota: pengen body goals
|
@pengen body goals iya kak, Gak pake air, 😬😬
09 Feb 21 oleh anggota: tita.novita
|
Minum wheynya setelah makan ya kak
09 Feb 21 oleh anggota: kartikaindah14
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tita.novita
|