|
Day 3 - IF, defisit kalori, eat clean. Dinner oat granola pisang pir 💪🏻 yuk bisa yukk
|
919 kkal
|
Lemak: 14,56g | Prot: 23,81g | Karb: 184,34g.
Makan Siang: Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Buncis, Wortel, Minyak Sayur Canola, Nasi Merah. Makan Malam: Granola Addict Salted Caramel Granola, Pear, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single. Camilan/Lainnya: Tong Tji Tematik Instant Lemongrass Tea, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight, Sunpride Pisang Single. lagi...
|
|
1610 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 2 menit, Tidur - 6 jam dan 58 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shannonmarella
|