|
Segini cuman 300 kkal???
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
|
1653 kkal
|
Lemak: 50,14g | Prot: 93,29g | Karb: 213,46g.
Makan Pagi: Cooked Kale (from Fresh), Uleg Sambal Teri, Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), SuperIndo Nasi Merah. Makan Siang: Uleg Sambal Teri, Boiled Egg, Cooked Kale (from Fresh), Chicken Breast (Skin Not Eaten), SuperIndo Nasi Merah. Makan Malam: Del Monte Spaghetti Sauce, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Gandum, Lettuce, Tomatoes, Fried Egg, Cucumber. Camilan/Lainnya: Pocari Sweat Ion Water, Pineapple, Alfamart Buah Naga, Apple, Sunpride Pisang Single. lagi...
|
|
3002 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam dan 11 menit, Tidur - 5 jam dan 49 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shifair
|