|
mau share nih makanan berprotein tinggi, cocok buat anak kos juga. namanya sarden Gaga, 1 kaleng kecil ini isinya 2 serving. 1 serving 90kalori, ada 15 gr protein, jadi kalau makan 1 kaleng totalnya 180 kalori dengan protein 30 gram.
Lihat Kalender Diet, 21 November 2020:
|
2091 kkal
|
Lemak: 44,85g | Prot: 194,98g | Karb: 227,87g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Muscle First Pro Isolate, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Nescafe Classic, Diabetasol Sweetener, Nasi Putih, GaGa Sardines Tomato and Chili Sauce. Makan Malam: Nasi Putih, Maya Sarden Saus Tomat. Camilan/Lainnya: Daging Sapi Panggang, Lettuce, Tortilla, Aice Mochi Vanilla, Diabetasol Sweetener, Quaker Instant Oatmeal, Roma Sari Gandum, Prosana Proffle Mentega. lagi...
|
|
2087 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 12 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 8 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Harga nya brp? Beli dmn kak?
27 Nov 20 oleh anggota: Novitafebby
|
harganya kurang dari 10rban yg kecil, di indomaret ada
27 Nov 20 oleh anggota: reffo
|
Sodiumnya banyak ga bang?
07 Des 20 oleh anggota: ruthsisilia
|
Sodiumnya separohnya mie instan.lumayan banyak
08 Des 20 oleh anggota: Indahwigati92
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan reffo
|