Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1085 kkal
|
Lemak: 38,24g | Prot: 80,98g | Karb: 104,42g.
Makan Pagi: Pepaya, Teh Manis, Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Makan Malam: Sambal Goreng, Kikil, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
1596 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan itscitra
|