|
Udah 5 hari stuck gara2 kmrn makan pempek.
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 42,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1984 kkal
|
Lemak: 97,96g | Prot: 97,83g | Karb: 179,83g.
Makan Pagi: Whole Wheat Bread. Makan Siang: Dried Salted Herring, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Vegetable Oil, Red or Cayenne Pepper , Tempeh , Cooked Green String Beans (from Fresh), Sugar, Soy Sauce, Chicken Leg (Skin Eaten), Onions , Tropicana Slim Minyak Kanola, Onion Powder , Garlic Powder , White Pepper , Chicken Breast, Garlic , Totole Kaldu Jamur Totole, Tangerines (Mandarin Oranges) . Makan Malam: Fiesta Gyoza, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Steamed Rice, Whole Wheat Bread. Camilan/Lainnya: Belvita Belvita Breakfast, Rebo Kuaci Milk Flavor, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). lagi...
|
|
2969 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewi ayu ellyien
|