|
Jus pisang (dibekuin dr semlm), bayem, susu uht 120ml (setengah kotak). Buat gue yg lagi PMS, mau nya ngemil mulu. Bertahan plisss badan akuuu. Jangan lebih dr kalori harian 😩🙏
|
2595 kkal
|
Lemak: 102,05g | Prot: 169,54g | Karb: 263,22g.
Makan Pagi: Sari Roti Sandwich Coklat. Makan Siang: Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Chayote (Fruit) , Corn, Cooked Green String Beans (from Fresh), Fried Battered Fish, Sugar, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Palm Vegetable Oil , Fried Tofu , Heart, Onions , Tropicana Slim Minyak Kanola, Red or Cayenne Pepper , Garlic, Chicken Breast, Teriyaki Sauce , Broccoli. Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Rendang, White Rice, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Cooked Egg White, Spinach , Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Sunpride Pisang Single. Camilan/Lainnya: Whole Wheat Bread. lagi...
|
|
3048 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Seni Bela Diri - 5 menit, Cardio - 2 menit, Istirahat - 16 jam dan 23 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
20 Okt 20 oleh anggota: jeanni18
|
@jeanni : terima kasih banyaaak!! Kamu juga semangat yaaa. Harus semangat nih kitaaaa 💪💪💪
20 Okt 20 oleh anggota: dewi ayu ellyien
|
IYAAA KAK. INI UDAH SEMANGAT LAGI HEHEHE💪💪
20 Okt 20 oleh anggota: jeanni18
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewi ayu ellyien
|