|
Oats + banana + almond sliced
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1227 kkal
|
Lemak: 44,53g | Prot: 47,38g | Karb: 180,71g.
Makan Pagi: Quick or Instant Oatmeal, Banana, Ultra Milk Ultra Milk Rasa Coklat, Almonds. Makan Siang: ABC Saus Sambal, Light Mayonnaise, Onions, Egg Omelet or Scrambled Egg, Cucumber, Lettuce, Champ Sosis Ayam, MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Camilan/Lainnya: Monde Pie Bis, Coffee (Dry Instant Powder), Tropicana Slim Sweetener Classic, Kusuka Keripik Singkong. lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
30 Sep 20 oleh anggota: clinomanisa
|
Oat masukin kulkas semaleman, paginya tambahin potongan pisang + almond
01 Okt 20 oleh anggota: faralmaida
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan faralmaida
|