Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 September 2020
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 September 2020:
|
1654 kkal
|
Lemak: 270,48g | Prot: 43,16g | Karb: 193,91g.
Makan Pagi: Apples (Without Skin) , Nescafe Classic, Mytea Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren. Makan Siang: Tahu Isi, Boiled Sweetpotato (with Peel). Makan Malam: Solaria Kwetiau Goreng. Camilan/Lainnya: Starbucks Green Tea Latte (Grande), Bakso Ikan, Bakso Ikan, Edo Ikan Olahan Chikuwa, Oden, Pear. lagi...
|
|
1729 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shannonmarella
|