|
WO hari ini: - HIIT workout 30mins - Arm workout 10mins - Fast dance 35mins
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
970 kkal
|
Lemak: 28,53g | Prot: 23,86g | Karb: 156,69g.
Makan Pagi: Nescafe Choco Banana Latte, ABC Saus Sambal, Kwetiau, Siomay, Bimoli Minyak Goreng, Lumpia Ayam, Talas, Kecap Asin (Kedelai). Makan Siang: Sweet Potato . Camilan/Lainnya: Kue Pukis, Pear. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
HIIT - 40 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shannonmarella
|