15 Jul 20 oleh anggota: fajarraya0
|
Cara ngecilin paha gimana kak? Tinggiku 152 tubuh bagian atas uda gk gendut tpi pahaku yg gede banget 😭
15 Jul 20 oleh anggota: shasyars
|
15 Jul 20 oleh anggota: lim287
|
Ngecilin pahanya gimana kak
16 Jul 20 oleh anggota: hellodiane
|
16 Jul 20 oleh anggota: bissmillahkurus2022
|
16 Jul 20 oleh anggota: wandrimaiyuanda
|
16 Jul 20 oleh anggota: aafsy
|
16 Jul 20 oleh anggota: Della Mertika
|
aku lagi ngecilin paha nih, semangat semoga bisa ky kakak🥰
16 Jul 20 oleh anggota: maylan05
|
16 Jul 20 oleh anggota: chikaauliasarahsalsabil
|
16 Jul 20 oleh anggota: chikaauliasarahsalsabil
|
Sekarang aku makan sekitaran 1700 kalori.
Aku diet udah mau 2 bulan ya
16 Jul 20 oleh anggota: Ghinaa maharani
|
Aku ngecilin paha dengan workout untuk membakar lemak paha dan pinggul 🤗
16 Jul 20 oleh anggota: Ghinaa maharani
|
Tips Satuuuu lagi yang paling penting biar diet kitaa sukses, harus KONSISTEN! ya guys Gak boleh nyerah
16 Jul 20 oleh anggota: Ghinaa maharani
|
Aku juga sebulanan ini gak makan nasi putih lagi,jadi karbohidratnya diganti sama karbo kompleks ya,kalo ngemil dan makan gorengan aku juga masih suka tapi dikurangin ya dari porsi biasanya😄. Semangattt 💪
16 Jul 20 oleh anggota: Ghinaa maharani
|
iyanih sama ky @shasyars paha+betis aku jg pr :( u coba wo tp ga ngaruh
16 Jul 20 oleh anggota: dhea bunga
|