|
teman teman gimana ya cara ngelancarin bab? aku udah coba semua yang disaranin banyak makan serat olahraga tiap hari banyak makan buah pepaya apel pisang,minum teh hijau tiap hari tapi gak lancar lancar kadang bab seminggu sekali:"( sedih..
|
939 kkal
|
Lemak: 33,63g | Prot: 46,91g | Karb: 117,88g.
Makan Pagi: Pisang, Cimory Fresh Milk Full Cream, Apel. Makan Siang: Pisang, Tumis Kangkung, Ikan, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Pempek, Kue Oatmeal. lagi...
|
|
1312 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Kakak makan karbonya cukup ga? Soalnya pembentukan feses itu dr karbo kak, walaupun makan buah dan sayur tp gamakan karbo ya kemungkinan buat susah bab masih adaaa
16 Jul 20 oleh anggota: esterlusiana99
|
Cukup kak,karbonya aku ganti jadi karbo kompleks ya contohnya nasi merah,kentang,oat
Kalo sarapan aku biasanya makan oat sama buah buahan,dan siangnya aku makan nasi merah sama lauk biasa dan banyakin serat sama
protein 😊
16 Jul 20 oleh anggota: Ghinaa maharani
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ghinaa maharani
|