Jurnal Digna Margareth, 15 Jul 20

Ganti karbo pakai jagung dulu ah. Cocok juga pakai Tofu Blackpepper xixi

---

914 kkal

Lemak: 49,84g | Prot: 43,59g | Karb: 89,81g.   Makan Pagi:  Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) ,  Cooked Mushrooms,  Nasi Putih,  Egg Omelet . Makan Siang:  Butter (Salted) , Kraft Keju Cheddar,  Yellow Sweet Corn , Bimoli Minyak Goreng,  Cauliflower, Kong Kee Egg Tofu. Makan Malam:  Nasi Putih,  Tempeh (Cooked) . Camilan/Lainnya:  Granola, Kalbe Nutrive Benecol Strawberry , Sunpride Pisang Single,  Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) . lagi...

1451 kkal

Latihan: HIIT - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...