Tanggal Mulai: 14 Jul 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 57 kg
15 Jul 20	57 kg	Cukup Baik
14 Jul 20	57 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 24 Mar 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 55 kg
27 Mar 19	54 kg	Cukup Baik
26 Mar 19	54,5 kg	Cukup Baik
24 Mar 19	55 kg	Cukup Baik