|
bener-bener ga ngerti lagi nyari protein kek gimana. aku alergi ayam,telur,ikan. makan tempe juga protein nya ga seberapaaaa. huaaaaa mana kadang2 enek rasanya makan tempe 😭 guys, kasih ide dong. makan apa tiap hari biar ga stress 😭 mana BB stuck gatau kenapa ga mo mundur malah naik turun ons nya 😭
|
1387 kkal
|
Lemak: 50,18g | Prot: 78,45g | Karb: 166,56g.
Makan Pagi: Nestle Fitnesse Granola Honey, Blue Band Mentega, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Banana. Makan Siang: Chicken Liver , Gizzard, Blue Band Mentega, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Prochiz Cheddar Cheese, Onions , Spinach , Soft Silken Tofu , Tempeh . Makan Malam: Prochiz Cheddar Cheese, Ketchup , Tomatoes, Meat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Camilan/Lainnya: Fitbar Fruits, Papaya. lagi...
|
|
 Komentar
makan toge aja kak lumayan tinggi loh protein nabatinya
28 Jun 20 oleh anggota: veraramadhaniyah
|
@veraaramadhaniyah input di fs kecambah bukan toge ya kak, kalau input sayur toge itu yang keluar salah satu menu resto
28 Jun 20 oleh anggota: Al-Gari
|
Waahhh makasih banyak infonya hehehe selama ini salah ternyata
28 Jun 20 oleh anggota: veraramadhaniyah
|
28 Jun 20 oleh anggota: nita novita
|
28 Jun 20 oleh anggota: lisa leley
|
Oh toge yaaa. Makasihhhh
Kalo udang aku ga bisa, karena alergi
Jadinya telur, ayam, udang, cumi, ikan, terasi belum boleh dikonsumsi 😭😭😭😭
28 Jun 20 oleh anggota: vhaysharma
|
Di aku kecambah malah ga ada -_-"
28 Jun 20 oleh anggota: vhaysharma
|
Kasusnya kek aku, alergi. Susah nyari konsumsi protein :v
28 Jun 20 oleh anggota: Diet_sehattt
|
Iya ya baru sadar kecambah gada diaplikasi, aku input makanan dari web (chrome) disitu lebih lengkap. Pokoknya bukan Sayur toge (kemchicks) itu deh hihihi
28 Jun 20 oleh anggota: Al-Gari
|
Iya ya baru sadar kecambah gada diaplikasi, aku input makanan dari web (chrome) disitu lebih lengkap. Pokoknya bukan Sayur toge (kemchicks) itu deh hihihi
28 Jun 20 oleh anggota: Al-Gari
|
28 Jun 20 oleh anggota: pungkyagustine
|
iya kak, susu kedelai bs kak? kacang merah, kacang hijau, kacang kedelai, kacang tanah, (kalo ada budget: kacang almond) bisa juga kak lumayan proteinnya
28 Jun 20 oleh anggota: alexandersfck
|
Makasihhhhh semuaaaaaaaanyaaaa 😘😘😘😘
28 Jun 20 oleh anggota: vhaysharma
|
susu skim indoprima juga bisa kak proteinnya lumayan per servingnya 13gr
28 Jun 20 oleh anggota: Asya lafifatus
|
28 Jun 20 oleh anggota: Asya lafifatus
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vhaysharma
|