|
Step by step. Belom keliatan banget si emang tapi happy❤️
|
1415 kkal
|
Lemak: 53,82g | Prot: 95,28g | Karb: 117,73g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Diamond Low Fat Milk, Sunpride Pisang Single, Nasi Merah. Makan Malam: KFC Paha Bawah Crispy, Nasi Merah, KFC Dada Ayam. lagi...
|
|
 Komentar
menu tiap harinya apa kak? olahraga nya apa?😊
22 Mei 20 oleh anggota: rindayani
|
Halo ka Perkenalkan saya Leotan dari UNPAR. Kebetulan saya sedang melakukan penelitian untuk skripsi saya dan sepertinya kaka cocok untuk jadi responden dalam penelitian saya. Kalo kaka tertarik boleh coba isi form kuesioner saya ya di link dibawah ini. Bit.ly/AppsDiet Dan kalo beruntung ada hadiahnya kok ka. Terima kasih.
22 Mei 20 oleh anggota: Leotans
|
29 Mei 20 oleh anggota: sriiwahyuniii19
|
Kalau menu tiap hari biasanya aku mix kak. Bisa cek di highlight ig aku aja @shaniaaaf itu makanan yang biasanya aku makan
29 Mei 20 oleh anggota: Shaniaaaf
|
Tipsnya defkal (of course), workout (aku pake hiit cardio), sama healthy food kak. Aku udah cut off nasi, gula, dan garam (garam masih pake tapi diganti ke himalayan salt, bukan garam dapur dan gak boleh over setiap harinya)
29 Mei 20 oleh anggota: Shaniaaaf
|
Untuk garam sehari boleh berapa ya kak untuk diet ?
30 Mei 20 oleh anggota: sriiwahyuniii19
|
Seinget aku 1sdt perhari. Cuman aku udah ganti garam biasa jadi himalayan salt
30 Mei 20 oleh anggota: Shaniaaaf
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shaniaaaf
|