|
Maap nih biasanya nasi yg di piring, lauk-lauk secukupnya. Tapi pejuang diet biar kenyang mah serat yg low calorie nya yg banyak. Hihihi. Hari ini lagi banyak kerjaan, biar ga ribet sekali sekali protein dari sarden aja hihi😋 <500kal.
|
1073 kkal
|
Lemak: 48,81g | Prot: 26,73g | Karb: 136,12g.
Makan Pagi: Setup Roti Ala Martabak, Pepaya, Mayones Biasa. Makan Siang: Nasi Putih, King's Fisher Sarden Goreng Dalam Sambal Balado, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Keripik Pisang. lagi...
|
|
 Komentar
Sarden berapa kalori kak?
19 Mei 20 oleh anggota: annisafo
|
@annisafo: 1 kaleng nya kurang lebih utk 3 porsi kak. 1 porsi nya 50kal. (ada di kemasan belakang). Karena aku makan semua nya brrti +/- 150kal kak🙂
19 Mei 20 oleh anggota: friskafrilisia
|
cara msak sarden nya gmna kak mksih
19 Mei 20 oleh anggota: semok montokk
|
Hai kak @semok, hihi. Biasa aja sih langsung di tumis krna sudah siap saji. Tapi, kalau saya biasanya tumis bawang putih dlu biar makin endulsss, hehe. Terus krna suka pedas, di tambah cabe cabean😋
19 Mei 20 oleh anggota: friskafrilisia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan friskafrilisia
|