Jurnal hyunta10, 14 Feb 20

Aku yang 70 masih santuy kakak😀 

Kayak aku kalo naik gak mau nginput jd nginputnya cuma turun aja wkwk aku santuy masih d angka 67 mulu lamaaa pengen turun tp makan sering cheat mulu wkkwk 

aku msh stuck di 65kg😅 

aku stuck minggu2 kmrn lama gaess ... baru lancar minggu2 ini tapi udah ambyar 😂😂 ternyata bb kita sama ya di angka 60n semua ...btw tinggi aku 152 jadi mash kliatan lumayan berisi gaes😂 😂  

aku masih 64kg an jg hhh... selow aja 😎😂 

brsyukur bisa makan enak dan jangan nyesel. besok mulai diet lg. hehehe.. 

aq jg msh stuck di 64kg msh ada PR 4kg lg.. gemesssshh 😅😁😅 

kalo menu seperti itu dimakan dlm waktu 1 hari, yg nambah bukan lemaknya, tapi bisa kadar air, makanan dlm lambung, dll lain hal kalo menu seperti itu dimakan dlm jangka waktu 1-2 bulan setiap hari terus menerus surplus, baru deh lemaknya yg naik 1 kg berkurangnya lemak 1 kg aja butuh waktu, apalagi kalo bertambahnya lemak juga pasti butuh waktu dinikmati aja makannya :) 

input aja kalau memang naik atau turun.. be more honest to yourself, terus semangat lagi, aku jg naik malah ke 70.. biasanya santai di 68.. terus sadar kalau selama ini kebanyakan surplus habis itu berpikir gimana caranya berubah.. semangat lah kak 🙏🙏 

ini jajanan nya enak2 , kak. wkwk..  

Naik berpa kilo bu?  

mamafayra@aku masih makan yg di tumis ka 😁 minyakny 1sendok ..aku ga bisa makan yg direbus doang ka 🙈... amirul@Alhamdulillah ya beb .... fransisca@pr ny tinggal dikit beb ..aku masih banyak pr ny 😂😂 

djhatsuka@wah ada si kk 😍😍klo kadar air yg naik itu bisa turun lagi ga ya ka ? aku baru x ini sih naik ny lumayan biasa klo naik itu 0.3 paling bnyk tuh. tapi kmrn lumayan naik ny 🙈🙈 

jannahkha@ makasih beb ..aku juga bulan kmrn santai bgt kadang mikir ahh udah turun ini jadi suka ga kontrol huhuhu padahl maret ada acara ...acaranya sama keluarga bpk karena ngrsa mash besar takut di julitin akutuh 😂 😂semangat juga kamu 😘  

soviemedsos@enak banget beb sampe gasadar dan ga inget kalori 😂😂😂apalagi cilor dan sempol 🤤🤤 

nestabasna@ dari 64.7 sekrng 65.5 ka 😁😁 

secretwomen@ Alhamdulillah ka say 😘 😍 cita2 perutnya pgn sama kyk kk tapi realita nya makan masih ngaco huhuhu 😅 

kadar air bisa turun kalo kita berkeringat, dehidrasi, keluar lewat pipis dll. intinya ga segampang itu lemak naik, bisa jadi yg naik bukan lemak, krn di badan kita kan terdiri dr byk komponen, seperti tulang, daging, organ, dll, nah kita ga tau mana yg berubah. kalo mau coba baca bukunya mas arbiarso, di situ dijelasin semua :)  

Lumayan kak naik 1 kilo lebih