|
makan siang untuk jam 1, nasi goreng tanpa nasi tapi pakai oatmeal wkwkkw enak rasanya kaya nasi goreng tapi lebih lembut cuma sayang belum nemu caranya bikin ini tanpa minyak goreng karna walaupun cuma 1 sendok kalorinya hampir 100
Lihat Kalender Diet, 21 November 2019:
|
978 kkal
|
Lemak: 46,33g | Prot: 25,40g | Karb: 123,13g.
Makan Pagi: Piscok, Apel Gala, Semangka, Yakult Probiotic Drink. Makan Siang: Kacang Tanah, Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
|
 Komentar
Resep kak:(. Pake bumbu bikin apa bumbu siap saji?
20 Nov 19 oleh anggota: anisarama17
|
oatmellnta direbus dl kah?
21 Nov 19 oleh anggota: ratnadewi1985
|
ga di rebus ko, cuma disangrai trus tumis bawang merah bawang putih sayuran baru masukin oatnya kasih air dikit dikit untuk 4 sendok oat airnya 3 sdm aja sambil kasih royko sedikit bgt sambil diaduk beres deh
21 Nov 19 oleh anggota: ama tresna
|
tipsnya oatnya di sangrai dulu sendiri
21 Nov 19 oleh anggota: ama tresna
|
coba pake minyak zaitun ato minyak kelapa kak :)
21 Nov 19 oleh anggota: meetfhiera
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ama tresna
|