|
pas lagi jalan ada yang nanya.."adiknya ya mba," bukan ini anaku mba"..masyallah kaget nya aku, dibilang dia adiku abis katanya aku kyk masih anak kuliahan..beginilah shbt salah satu keuntungan BB turun..
Lihat Kalender Diet, 17 November 2019:
|
1416 kkal
|
Lemak: 57,48g | Prot: 74,59g | Karb: 146,95g.
Makan Pagi: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Sapi, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Mie Bakso, Cireng, Nasi Putih, Telur Ikan. Camilan/Lainnya: Air Kelapa. lagi...
|
|
 Komentar
mba mau tanya dong cara upload foto kaya gini gimana si biasanya upload bisa cuma buat makanan :( masi bingung sm aplikasinyaa
17 Nov 19 oleh anggota: shashameiby
|
Sama aja mba ini aku masukin nya di makan malam..
17 Nov 19 oleh anggota: viviciciliajusandi
|
kalau pengelamanku
waktu di tempat Gym suamiku sendiri dikira kakak.ku
cowok2 yg ganjen banyak yg ngajak kenalan
suami auto jadi emosi mulu🤣
17 Nov 19 oleh anggota: Lea_khafidhoh
|
Hihi iya mba banyak hal menarik nya setelah jadi kurus
17 Nov 19 oleh anggota: viviciciliajusandi
|
17 Nov 19 oleh anggota: ummu harun
|
@khafidhohulya97
sama..semenjak diet suami cemburuan 😁 katanya takut banyak yg naksir😂
17 Nov 19 oleh anggota: poni purwanti
|
Umu harun@ ngurangin porsi makan mba.. aku gak terlalu cleanfood, masih ada makanan yg di goreng juga.
Asal jangan melebihi BMR
Aku gak kayak yg lainnya diet 3 bulan turun bisa sampe 10-15 kg aku diet dari Oktober 2018 udah setahun mba.. tapi enak diet nya gak tersiksa.. dan yg terpenting pola diet ini bisa di pake seterusnya
18 Nov 19 oleh anggota: viviciciliajusandi
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan viviciciliajusandi
|