Jurnal vidyantipswr, 14 Okt 19

aku mau rekomen susu ini buat temen temen FS, siapa tau ada yg blm tau. bukan masalah non-fat, tp seratnya tinggi bgt kusyukaaa. 200ml susu mengandung 9g serat.
dan dr segi rasa memang lebih cair dr susu biasanya (krn doi nonfat) tp buatku ini enak🎉🎉

---

1237 kkal

Lemak: 48,92g | Prot: 69,61g | Karb: 132,20g.   Makan Pagi: Diamond Non Fat Milk (200ml), Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol. Makan Malam: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong, Siomay. lagi...