Daftar  |  Masuk

Jurnal pandamerah, 12 Sep 19

Makan malam kemaren... Total 448 kalori. Ikannya aku panggang di oven, kulitnya jadi crispy. Bumbunya sebenernya standart kayak bikin ikan goreng bumbu kuning biasa 😁

Lihat Kalender Diet, 12 September 2019:
713 kkal Lemak: 30,74g | Prot: 82,84g | Karb: 20,91g.   Makan Pagi: Minyak Wijen, Telur, Quaker Oat, Dada Ayam. lagi...


Komentar 
Ikan Panggang Bumbu Kuning *Bumbu halus perendam ikan :air jeruk nipis, bawang merah, bawang putih, kunyit, jahe, ketumbar, garam, merica, minyak. Diamkan minimal 30 menit. Panggang di oven atau teflon. #resepikan #ikanpanggang . ======== Orak arik tahu wortel Bahan : 100 gram tahu, hancurkan 1 buah wortel, serut/potong korek api 4 bawang merah, iris 2 bawang putih, iris 2 buah cabe ijo besar, iris 1 sdt saus tiram Merica, gula dan garam secukupnya Air sedikit Cara membuat : 1. Tumis bawang merah, bawang putih, cabe hingga harum 2. Masukkan wortel, tumis hingga layu. Tambahkan sedikit air 3. Masukkan tahu yang sudah dihancurkan, bumbui dengan saus tiram, merica, garam dan gula secukupnya. Masak hingga meresap #reseptahu #orakariktahu #reseporakariktahu #resepwortel 
11 Sep 19 oleh anggota: pandamerah
Itu pasti tomatnya dari kulkas banget berkeringat 😂 
12 Sep 19 oleh anggota: Caramelade

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan pandamerah


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.