|
Total 926 kalori... Lanjutt masak buat makan sore menjelang malem. Masih kurang 474 kalori buat menuhin kalori harian ❤️
Lihat Kalender Diet, 11 September 2019:
|
1374 kkal
|
Lemak: 35,81g | Prot: 87,95g | Karb: 186,45g.
Makan Pagi: Susu Skim, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Apel, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Paprika Hijau, Garam Laut, Paprika Merah Manis, Jamur, Telur. Makan Malam: Bawang Putih, Bawang Merah, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Saus Tiram, Quinoa Organik, Selada, Wortel, Tahu, Ikan. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Biokul Yogurt Plain, Tomat Ceri, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Nanas. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pandamerah
|