|
masih antara 70,7 ~ 70,2 🙄😎
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2019:
|
991 kkal
|
Lemak: 21,01g | Prot: 33,11g | Karb: 176,48g.
Makan Pagi: UFO Xamslimer, Kolang Kaling, HPAI Healthy Coffee, Pepaya, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus). Makan Malam: Sayur Campuran, Sambal dari Buah-buahan, Ikan, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Madu. lagi...
|
|
1409 kkal
|
Latihan:
Membaca - 3 jam dan 16 menit, Belajar - 6 jam dan 15 menit, Google Fit - 14 jam dan 29 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|