|
Setelah mau menginjak 3 minggu, minum ultimate drink JSR, plus makan real food, turun lagi 2kg.. Alhamdulillah... :)
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1259 kkal
|
Lemak: 70,51g | Prot: 28,12g | Karb: 154,55g.
Makan Pagi: Alpukat, Madu, Madu, Jeruk Nipis, Kunyit, Jahe. Makan Siang: Garam Laut, Wortel Dimasak, Barco Coconut Cooking Oil, Labu Dimasak, Wortel Dimasak, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Pisang Raja Direbus Matang, Salak, Jeruk, Melon, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|