|
Jadi aku harus makan berapa kalori perhari kalo pengen turunin berat badan?
|
938 kkal
|
Lemak: 27,56g | Prot: 29,61g | Karb: 148,03g.
Makan Pagi: Morin Selai Kacang, Mariza Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar (74g). Makan Siang: Sawi Dimasak, Sambal Goreng, Perkedel Kentang, Nasi Putih, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Soyjoy Fruit Soy Banana, Pisang. lagi...
|
|
 Komentar
24 Jun 19 oleh anggota: gelpoetry
|
kalo di scroll ke bawah tu tdee nya, makan di atas BMR, di bawah tdee, olahraga rutin minim 30 menit sehari, makanannya nasi, lauk, sayur, buah, susu
24 Jun 19 oleh anggota: dj_hatsuka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan strngrr
|