|
Setelah back puasa lagi, turun lagi 1 kg, Alhamdulillah..
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1221 kkal
|
Lemak: 38,68g | Prot: 37,94g | Karb: 185,95g.
Makan Pagi: Tempe Bacem, Telur Rebus, Tahu Bacem, Wortel Dimasak, Lobak Dimasak, Kurma. Makan Malam: Wortel Dimasak, Lobak Dimasak, Cilok, Kuning Telur Matang, Pepaya, Telur Rebus, Kurma. Camilan/Lainnya: Pangsit Polos. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|