|
The Same T-Shirt challenge, Beda BB cuma 3 kg padahal, tapi bikin happy lihat perubahannya. Senangnya berproses, merasa makin sehat, makin bahagia, makin bersyukur dan pasti makin sayang sama diri sendiri (physically+mentally). Semangat berproses guys!
|
1273 kkal
|
Lemak: 53,91g | Prot: 44,66g | Karb: 160,81g.
Makan Pagi: Dried Chia Seeds, Ready-to-Drink Soy Milk, Banana, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Chunky Peanut Butter (Without Salt). Makan Siang: Salt, Cassava, Strawberries. Makan Malam: Kraft Cheddar Mini, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Green String Beans, Broccoli, Boiled Egg, Eggplant, Ready-to-Drink Soy Milk, Garlic, Salt, Brown Sugar, Hot Chili Pepper, Pecan Nuts. Camilan/Lainnya: Jumbo Mini Kaashapjes, Lindt 85% Dark Chocolate, Coffee, Dried Coconut. lagi...
|
|
 Komentar
12 Jun 19 oleh anggota: Tiffany A. Putri
|
salfok sama benderanya.. merinding gue
12 Jun 19 oleh anggota: munirotun
|
Wow 3 kg bisa beda bangeett sistaa..body fatnya pasti turun banyak yah. Dirimu keren sekalii 👍👍👍
12 Jun 19 oleh anggota: quirky.jette
|
Wih kerenn. Gak kaya beda cuma 3kg 👍
12 Jun 19 oleh anggota: GoArchie
|
12 Jun 19 oleh anggota: Elsamanos
|
12 Jun 19 oleh anggota: ncachica
|
12 Jun 19 oleh anggota: my_beloved
|
12 Jun 19 oleh anggota: Ind_99
|
Olahraga buat perut apa? Keren ih perutnya😍
13 Jun 19 oleh anggota: xxintandwi
|
Maaf mau nanya, itu gimana caranya kok turun 3kg nya bisa rata di semua badan ya Kk??
Mohon share tips nya..
13 Jun 19 oleh anggota: mollyna19
|
13 Jun 19 oleh anggota: cynthiahfs
|
13 Jun 19 oleh anggota: yuli arisanti
|
13 Jun 19 oleh anggota: yuli arisanti
|
atur nuhun sudah menginspirasi saya yang sudah mulai galau :)
13 Jun 19 oleh anggota: alvinawrdhni
|
makan di atas BMR??
olahraga'y kk tiap hari kah atau bagaimana?
13 Jun 19 oleh anggota: miacahyati1
|
😱 perbedaan perut n upper body nya warbiasaaa😍 lemak yg ilang lebih dr 3 kg ni, angkat beban jd massa ototnya yg nambah. Bye bye timbangan 😆👋 jd kliatan kencenggg.. keren sisss 🙌
13 Jun 19 oleh anggota: rabbit_violin
|
keren lengannya mengecil bgt kak 💕😍
13 Jun 19 oleh anggota: heeseung’gf
|
Perut nya beda banget kak, jadi rata dan badan terlihat lebih healthy 😍 hasil dari berproses nggak akan bohong ya. Keep going kak!
18 Jun 19 oleh anggota: larasulvia
|
All I can say is WOW! Looks leaner, healthier and wiser 😍😘
18 Jun 19 oleh anggota: Airin911
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ai-Ni
|