|
Alternative menu dinner mager, Grilled Chicken thigh fillet (tanpa kulit) 100gr, Whole wheat bun 70gr (bisa ganti roti gandum), cheese slice 30gr, mix vegetables Salad with light mayo and lemon. Total 544kkal, monggo dahar!
|
1438 kkal
|
Lemak: 46,43g | Prot: 93,06g | Karb: 164,51g.
Makan Pagi: Ready-to-Drink Soy Milk, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Haverjoy Havermout Rolled Oat, Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Makan Siang: Royal Family Peanut Mochi, Bodymass Whey Protein. Makan Malam: Hard Rolls (Includes Kaiser), Gouda Cheese, Light Mayonnaise, Lettuce, Cucumber, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Indonesian Emping Crackers, Nonfat Latte Coffee. lagi...
|
|
2205 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, HIIT - 1 jam, Memasak - 3 jam, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
13 Jun 19 oleh anggota: UnnieShe
|
Auto kenyang ngeliat nya 😋
13 Jun 19 oleh anggota: Elsamanos
|
Lord...menu magernya aja gini cobaa 😁😍
13 Jun 19 oleh anggota: Airin911
|
13 Jun 19 oleh anggota: GoArchie
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ai-Ni
|