Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2019
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 43,27g | Prot: 47,87g | Karb: 155,83g.
Makan Pagi: Jahe, Ellenka Fiber Creme, Garuda Chocolatos Coffee Drink, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tomat Merah, KECIPIR, Nasi Merah. Makan Siang: Buah Pir, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Keju Mozzarella (Susu Murni), Pangsit Polos, Sayur Lumpia, Nasi Merah. Makan Malam: Telur Rebus Lunak, Tomat Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Mie, Apel. Camilan/Lainnya: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Instant Oatmeal. lagi...
|
|
2052 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|