Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2019
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1175 kkal
|
Lemak: 50,43g | Prot: 50,24g | Karb: 133,45g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Nasi Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Makan Siang: Madu, Fiber Creme, Greek Yogurt, Forvita Margarine Forvita, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Pempek. Makan Malam: Margarine Forvita, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Keju Mozzarella (Susu Murni), Putih Telur Matang, Nasi Merah, Pepaya, Kuaci Original, Kolang Kaling, Pisang, Ubi Jalar (Manis). Camilan/Lainnya: Madu, Jeruk Nipis. lagi...
|
|
2046 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|