Jurnal Sophiachan_, 21 Apr 19

i don't belive with this change, i'm so amazed with my change, yang kanan bb sekitar 60'an dan yg kiri tadi pagi nimbang 52.20 kg, but i don't mind about number of scales, i just mind or believe with my progress, btw itu foto asli punya saya ya 😊

---

1335 kkal

Lemak: 45,04g | Prot: 77,32g | Karb: 160,28g.   Makan Pagi: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kacang Almond, Kurma, Kalbe Nulife Sweetener, Anlene Gold Plus Vanila, Buah Naga. Makan Siang: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Opor Ayam, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Apel, Kurma. Makan Malam: Jeruk Bali, Kurma. Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Kelapa. lagi...