|
kembali seperti semula setelah sembuh beneran. i never mind cause i just mind how i get my healthy back. healthy is first. i can start to do back. keep fighting for u all 😊💪
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1518 kkal
|
Lemak: 41,61g | Prot: 71,12g | Karb: 223,53g.
Makan Pagi: Anlene Gold Plus Vanila, Buah Naga, Apel. Makan Siang: Ikan Bandeng Goreng, Terong Balado, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Nutella Selai Coklat, Bakemart Wholemeal Bread. Camilan/Lainnya: Giant Yogurt, Mangga, Jeruk. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|