Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 April 2019
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1837 kkal
|
Lemak: 63,30g | Prot: 71,49g | Karb: 255,57g.
Makan Pagi: Dried Chia Seeds, Banana, Almond Milk, Ready-to-Drink Soy Milk, Greenfields Strawberry Yogurt, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Makan Siang: Ready-to-Drink Soy Milk, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Gouda or Edam Cheese, 100% Whole Wheat Bagel. Makan Malam: Dutch Raisin Bun, Finna Sambal Pedas, Sugared or Glazed Doughnuts, Tomatoes, Fried Egg, Quinoa (Cooked). Camilan/Lainnya: Latte Coffee, Kit Kat Coklat, Quaker Oat Cookies. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, workout - 10 menit, HIIT - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Duduk - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ai-Ni
|