Jurnal nirmitasari, 06 Apr 19

Bisako tapi jgan terlalu di kurangi kalorinya , contohnya kamu biasanya makan di 1200 kalori klo lagi hami naikin jadi 1500 kalori, banyakin serat dan olahraga biar persalinan nya lancar tpi jgan yg berat" kyk yoga atau renang, dan tetap mnum obat dan suplemen pnguat kehamilan sesuai anjuran dokter kandungan kk 

Berarti di atas tdee dikit ya kak? Soalnya aku takut ngaruh ke janin yg di dlm perut klo tetep defkal.. Syukurlah klo masih bisa makasiih kak 

Diatas BMR atau kamu mkan aja di TDEE harian kamu krn janin btuh nutrisi kan klo ada lahiran bisa diet lagi 

liolano 😂😂😂😂😂 

raylein😂😂😂😂😂 

friskafrilisia iyak betol..aq jg gtu..hrs pinter2 ngolah kalori harian..mw mkn enak mkn aja..😂😂😂 

mba..byk sodara2 kita yg ga bisa makan, ga usah panik liat timbangan naik, sodara2 kita tiap hari hidup dlm kepanikan bersanding dgn suara bom. Hidup itu disyukuri, bukan dirutuki  

mba setiap makanan yg masuk ke tubuh pasti nambah dong bbnya. wong makan sepiring aja udah 1kg, belum camilan, minum dll. ya wajar nambah. nanti juga hilang setelah Pup sm pipis. jadi santai aja mba. jgn smp jd ganguang psikologis takut makan krn nambah BB. emang alur mkan dan pencernaannya begitu mba. 

jangan sedikit2 nimbang bb. nimbang bb itu 1minggu sekali biar ga stress.