|
cara makan di ats bmr gmna ya?
|
1191 kkal
|
Lemak: 46,25g | Prot: 49,05g | Karb: 159,78g.
Makan Pagi: Pepaya, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Pempek. Makan Siang: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Goreng, Tumis Kangkung. lagi...
|
|
 Komentar
Makan diatas bmr gampang la, makan pagi siang malem dgn jumlah wajar dan ga ngemil udah nympe bmr
06 Mar 19 oleh anggota: andariniputri
|
06 Mar 19 oleh anggota: Meizatul
|
Udh 3x mkan ttap gk smpe bmr.
Krna bmr ku 1424 klori.
Dan sllu mkan dbwah 1424 krna udh kekeyangan duluan.
Padahal jumlah kalori yg aku pakai 1666 kalori sllu gk smpe dan sllu dbwah bmr.
06 Mar 19 oleh anggota: Nella Rebeca
|
@maeizatul bmr 1424. Kalori yg ku hrus aku komsumsi 1666 tp sllu mkan dbwah bmr.
06 Mar 19 oleh anggota: Nella Rebeca
|
makan kacang kak kalori nya tinggi
06 Mar 19 oleh anggota: AdityaDpr
|
@maeizatul bmr 1424. Kalori yg ku hrus aku komsumsi 1666 tp sllu mkan dbwah bmr.
06 Mar 19 oleh anggota: Nella Rebeca
|
aku juga dibawah bmr..kalau kita makan di bawah bmr itu bisa bikin kenapa ya?
06 Mar 19 oleh anggota: anayasin
|
aku bmr nya cuma 1154 . dikit bngt
07 Mar 19 oleh anggota: reffynanda
|
bersyukurlah kalian yang bmr dan tdee nya tinggi.. bmr ku 1150:')
07 Mar 19 oleh anggota: U Dunno Ma Name
|
BMR itu RDI ya? gak paham ..
09 Mar 19 oleh anggota: irmayana
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nella Rebeca
|