|
Baru kali ini cobain mie shirataki, beli online yg kering harganya 36rb isi 10 keping. Mie shirataki ini mengandung karbohidrat sedikit. Karbohidrat yang ada dalam mie shirataki didominasi oleh serat. Kalorinya cuma 20 per porsi, rasanya jg enak mirip soun
|
714 kkal
|
Lemak: 19,67g | Prot: 47,77g | Karb: 90,97g.
Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Indomaret Jamur Kuping, Kem Chicks Sayur Toge, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Wortel Dimasak, Selada Kol, Udang Kukus atau Rebus, Shirataki Mie Basah Matang. Camilan/Lainnya: Bakso Ayam, Bio Kul Plain Yogurt, Roma Biskuit Sari Gandum. lagi...
|
|
1775 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
21 Jan 19 oleh anggota: pandamerah
|
bawang merahnya ditimbang, jgn hitung satuan
21 Jan 19 oleh anggota: xxdxxexx
|
Iyaa makasih diingetin, sebelumnya ga ditimbang cm diitung satuan 😁
21 Jan 19 oleh anggota: pandamerah
|
sebaiknya input kecambah daripada toge,
21 Jan 19 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
di online mana beli mie shirataki kering nya mbak?
21 Jan 19 oleh anggota: yesiaelisabeth
|
@leni, kak itungin bmr aku dong kok di aplikasi beda2 trs jd bingung, aku prmpuan 22 tahun tb 160 bb 80 kg
21 Jan 19 oleh anggota: riri andaluci
|
@leni : okeee makasihh yaaaa
@yes : di shopee nama tokoknya in.shop
21 Jan 19 oleh anggota: pandamerah
|
Riri... ya Beda aplikasi pasti beda2 dikit doank
Dgn postur kamu, BMR mu sekitar 1450 sd 1500 kayaknya
21 Jan 19 oleh anggota: MelYanti
|
ini rumis buat hitung manual bmr perempuan:
655+ (9.6 × BB dlm kg) + (1.8 x TB dlm cm) - (4.7 × usia dlm tahun)
21 Jan 19 oleh anggota: MelYanti
|
Iya soalnya bawang merah disini itu yg kayak bwg Bombay
21 Jan 19 oleh anggota: xxdxxexx
|
@riri : itu sdh di kasih rumus sama bu dok @melyanti ^^,
21 Jan 19 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
kalo pake bihun jagung boleh juga ga ya ?
22 Jan 19 oleh anggota: Beerrindhani28
|
Bisa pake bihun jagung tapi kalorinya lbh tinggi, kalori bihunnya bisa 200 sendiri 😁
22 Jan 19 oleh anggota: pandamerah
|
@melyanti iya kak aku bingung kmrin ada yg ku cari malah hampir 2000 bmrnya aku takut surplus malahan
22 Jan 19 oleh anggota: riri andaluci
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pandamerah
|