|
Sama-sama size 35 tapi yang satu 88 cm dan yang lain 78 cm. Lingkar pinggang saya 86-87 cm dan saya pakai yang 88 cm ngepas banget. Beda pabrikan beda standar ukuran. Target lingkar pinggang 83 cm, ini lebih utama dibandingkan penurunan berat.
|
2385 kkal
|
Lemak: 89,02g | Prot: 115,02g | Karb: 279,86g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Nescafe Classic, Kupat Tahu, Kue Sus. Makan Siang: Jus Tomat, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Bebek, Udang Goreng, Sate Ayam, Nasi Putih. lagi...
|
|
2887 kkal
|
Latihan:
Stepper - 30 menit, Belanja - 3 jam, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dippo Alam
|