|
kenapa karbo ku selalu diatas 50% ya pahdahal makan nasi cuma sekali. apa krn makan ubi sama apel 2x juga? bagus ga sih kalo kaya aku gini?
|
1129 kkal
|
Lemak: 20,50g | Prot: 75,98g | Karb: 160,60g.
Makan Pagi: ABC Sari Kacang Hijau, Buah Anggur, Apel. Makan Siang: Alfamart Ikan Pindang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Udang Kukus atau Rebus, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Makaroni, Sosis Ayam, Buncis, Wortel Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Udang Kukus atau Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Siomay, Apel. lagi...
|
|
 Komentar
saya juga makan itu kok mba😆😆
03 Jan 19 oleh anggota: soraedha
|
ga masalah ya mbak karbo segitu persen nya??
03 Jan 19 oleh anggota: evadamay
|
ga masalah ya mbak karbo segitu persen nya??
03 Jan 19 oleh anggota: evadamay
|
fokus ke gramasi aja kak..klo persentase berubah2, misal kita makan minim lemak & protein otomatis % karbonya melonjak
03 Jan 19 oleh anggota: Airin911
|
airin@ nah nyeimbanginnya masih bingung mbak mau makan apa2nya gitu hihihi... biasanya masak dlu bru input, eh trnyata karbonya yg melonjak
03 Jan 19 oleh anggota: evadamay
|
sy juga makan ubi terus selama diet 1ubi 1apel 1susu kenyang mbak tp gak nikmat 😩😩😁😁 semangat 🙏
03 Jan 19 oleh anggota: rosemarlinechikara
|
rose@ diet iu ya? oke hasilnya? saya ga berani 😁😁😁
03 Jan 19 oleh anggota: evadamay
|
jangan liat prosenya, liat gram nya
03 Jan 19 oleh anggota: geembodoh
|
Hasilnya 6hr coba turun 3kg,,,
Kenyang kok kak sama sekali gak lapar
Tpi sekalinya aktivitas beras kek olahraga lgsg mata kunang2 + mual hehe
04 Jan 19 oleh anggota: rosemarlinechikara
|
geem@ ooh gt oke2 siipp..
04 Jan 19 oleh anggota: evadamay
|
@rose itu trun 3kg terlihat perubahan dri fisik nggak?
04 Jan 19 oleh anggota: repafjh
|
@repa kurang tau soalnya belum ada meteran buat ngukur,,, baru 2mgg coba hehe masih lanjut ini
04 Jan 19 oleh anggota: rosemarlinechikara
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evadamay
|