|
ask dong guys, gue niatan besok mau cheat day, rencana mau makan ricis fire chicken.. nah stelah gue cari infonya kalorinya sekitar 800kkal. nah kalo besok gue cuma makan itu dan mungkin makan lainnya tapi masih dibawah kebutuhan kalori harian.. kira kira boleh atau enggak?
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2018:
|
796 kkal
|
Lemak: 28,51g | Prot: 75,12g | Karb: 65,91g.
Makan Pagi: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fried Tofu, Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Makan Siang: Guava. Makan Malam: Chicken Breast, Fried Tofu, Vegetable Soup (Home Recipe). Camilan/Lainnya: Kopi Luwak Luwak White Coffee. lagi...
|
|
2437 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Lari - 11 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Boleh dong asal tetep kalori harian jgn lebih😂
19 Des 18 oleh anggota: alyashaf
|
itu untuk berapa pcs chiken fire? dapet info darimana? wah gede juga ya ternyata, soalnya belum ada di fs
19 Des 18 oleh anggota: hindunadediana
|
Itu satu porsi gtu firechicken 1 sama keju sama nasi
19 Des 18 oleh anggota: adraihan
|
Menurutku boleh asal kalorinya tetep defisit
19 Des 18 oleh anggota: Martinaayusl
|
boleh kok asal masi defisit kalori, aku ini aja barusan makan hokben buat lunch wkwk
19 Des 18 oleh anggota: dulsetbangtan
|
Haha mantap tuh, sama deh . Gue juga lunch barusan mie bangka wkwk 500 kalorian mungkin yah.. sampe malam smoga ga lapar lagi
20 Des 18 oleh anggota: adraihan
|
ricis fire ciken pesen level 5 om. biar awet dimakan saosnya aja ampe malem😂😂😂
20 Des 18 oleh anggota: Raylein
|
saya baru tau kalo satu potong kue lapis legit kalorinya 571,dan barusan saya makan 2 potong
20 Des 18 oleh anggota: wardarestutiandari
|
wah gede juga ya, pokoknya jangan sampai melebihi kalori harian😂 banyakin air putih kak
20 Des 18 oleh anggota: Zuvinna
|
Ohiya. Utk yg takut salah hitung. Utk info aja kalau 100gr makanan apapun gak mungkin ada yg melebihi 770kkal. Btw itu kue lapis legit 1 potongnya segede apa ya motongnya 😂😂😂
20 Des 18 oleh anggota: Raylein
|
boleh. bener kata saudari @raylein, pesen yg level 5. jangan lupa bawa bekal air putih yg banyak biar kalo pedes minum itu aja. Minum sampe kembung biar kenyang sampe malam. Pink lavanya cuma buat dessert 😎
20 Des 18 oleh anggota: quirky.jette
|
bawa' sayur rebus Dari rumah adekkkk...😁😁
biar kenyang,biar perutnya gk sebah,kepedesan.😊😊
20 Des 18 oleh anggota: emifauziah456
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adraihan
|