Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2018
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2018:
|
1181 kkal
|
Lemak: 59,15g | Prot: 65,84g | Karb: 123,91g.
Makan Pagi: Kue Bolu, Pepaya, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Kwetiau, Coklat, SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Margarin Krim, Roti Tawar Funwari Gandum. Makan Siang: Alpukat, EGG WHITE SHAKE. Makan Malam: Minyak Wijen, Pangsit Polos, Seledri Dimasak, Tomat Ceri, Telur, Mie Telur (Ditambah, Masak). Camilan/Lainnya: Biji Wijen Kering Utuh, Jahe, Silver Queen Coklat, Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan), NOGUCHI MEDICAL RESEARCH INSTITUTE SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Blue Band Margarin Krim, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. lagi...
|
|
2174 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 1 jam, Stepper - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|