Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2018
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2018:
|
1277 kkal
|
Lemak: 39,76g | Prot: 82,48g | Karb: 138,52g.
Makan Pagi: WHITE EGG SMOOTHIES, Buah Pir, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah, WHITE EGG SMOOTHIES. Makan Malam: Minyak Goreng, Telur, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Nasi Merah, Milo 3 In 1, Chocolatos Matcha Latte, NUTRIJELL AGARASA TEPUNG AGAR-AGAR dengan RASA VANILA, Coklat Manis atau Gelap. Camilan/Lainnya: Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Bihun Goreng, Sirup, Alpukat. lagi...
|
|
2028 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 5 menit, Elliptical - 10 menit, Zumba - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|