Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2018
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1910 kkal
|
Lemak: 64,58g | Prot: 185,36g | Karb: 136,37g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Nescafe Classic, Tahu Isi. Makan Siang: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Makan Malam: Nasi Putih, Dada Ayam. lagi...
|
|
2598 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Naik Sepeda Motor - 30 menit, Mandi - 15 menit, Stepper - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dippo Alam
|