|
Alhamdulillah, selalu kusyukuri. Makin semangat olahraganya 😎😎
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1737 kkal
|
Lemak: 59,49g | Prot: 78,47g | Karb: 219,39g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Nescafe Classic, Ampela, Bubur Ayam. Makan Siang: Ketoprak. Makan Malam: Jus Jeruk Peras Segar, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Wall's Cornetto Mini, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dippo Alam
|