Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2018
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1470 kkal
|
Lemak: 57,64g | Prot: 76,20g | Karb: 169,13g.
Makan Pagi: Cranberry Kering, Rumput Laut Panggang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah, Instant Oatmeal, Full Cream. Makan Siang: Bihun Goreng, Tahu Goreng, Telur Goreng, Keju Mozzarella Susu Murni, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. Makan Malam: PROFFLE CRUNCHY AND TASTY SNACK MENTEGA. Camilan/Lainnya: Keju Cheddar, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, PINDEKAAS DIET MALINO PEANUT BUTTER, GREEN HABIT RAW & ORGANIC MACA POWDER, PHARMACARE NATURE's WAY INSTANT NATURAL PROTEIN VEGAN AUSTRALIAN, Stroberi, Sunpride Banana. lagi...
|
|
1722 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Jumping Jacks - 1 menit, HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|