Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2018
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1624 kkal
|
Lemak: 57,97g | Prot: 65,97g | Karb: 214,78g.
Makan Pagi: Keju Cheddar, Kentang Goreng, Telur Rebus. Makan Siang: Apel, Semangka, Buah Kiwi, TASTE OF THAI TOM YAM VEGETARIAN SEGERA, Nasi Merah, Keju Mozzarella Susu Murni, V-Soy Soya Bean Milk, Brokoli Dimasak (dari Segar), La Fonte Spaghetti. Makan Malam: Roti, Pempek, Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Puding Coklat, Take It, GREEN HABIT RAW & ORGANIC MACA POWDER, Herbalife Personalized Protein Powder, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. lagi...
|
|
1607 kkal
|
Latihan:
Squats - 3 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|